Autor:

M. Mihulová - M. Svoboda

Komplexně zpracovaná učebnice jógy vhodná pro začátečníky i pokročilé. Obsahuje srozumitelný popis technik z mnoha oblastí jógy, uvádí jejich indikace i kontraindikace a upozorňuje na možné problémy. Uvádí základní morální předpoklady pro bezpečné a účinné praktikování jógy včetně vyšších stupňů. Publikace je doprovázena velkým počtem fotografií a obrázků.

 

Obsah: Zásady cvičení - Jama a nijama - Průpravná cvičení - Spinální cviky - Súrja namaskár - Ásany - Sedy - Sestavy - Mudry a bandhy - Oční cviky - Jóga ruky - Masáže - Strava - Pránajáma (dechová cvičení) - Cvičení při chůzi - Relaxace - Harmonizační techniky - Koncentrace a meditace - Denní program.

 

Brožovaná,

2. vydání,

formát A4,

144 stran,

množství fotografií a obrázků,

 

 

Napsat recenzi

Poznámka: Nepoužívejte HTML tagy!
    Špatný           Dobrý

ABECEDA JÓGY

  • Kód výrobku: ABECEDA JÓGY
  • Dostupnost: 1
  • 250CZK

  • Cena bez DPH: 250CZK