Autor:

Fredy Grube

Rozhodující je vždycky výsledek - kladný výsledek. V životě, v zaměstnání, ve sportu. Fredy Gruber proto vypracoval program cvičení pěti Tibeťanů pro ty, jejichž kalendář je plný termínů, takže mají jen málo času na sport, volný čas a relaxaci. Účelně ho spojil i se speciálními pravidly stravování, založenými na tradiční čínské medicíně. Tímto způsobem všichni, kdo jsou sužováni stresem, dosáhnou energetické rovnováhy potřebné pro dobrou výkonnost, a navíc:

 více vnitřní vyrovnanosti,

 lepší psychické a duchovní rezistence,

 vydatného spánku,

 větší odolnosti proti vyčerpání a nemoci,

 schopnosti snášet větší zátěž ve všech životních situacích.

S mnoha obrázky

Fredy Gruber (nar. 1963) pracuje už deset let ve Švýcarsku jako poradce (hlavní téma: tradiční čínská medicína) a trenér vedoucích pracovníků. Ve svých kurzech ukázal nesčetným účastníkům, jak s pomocí pěti Tibeťanů účelně spojit úspěch v zaměstnání s pevným zdravím. V této knize poprvé představuje široké veřejnosti svůj cvičební program.